Geboorteplan
Wat is een geboorteplan?
Voor je gaat schrijven
Probeer je zo goed mogelijk voor te bereiden op de bevalling zodat je weet wat er gaat gebeuren en wat er mogelijk is. Manieren hiervoor zijn:
- Het volgen van een zwangerschapscursus
- Praten over de bevalling met je partner, familie en/of vriendinnen
- Boeken lezen met informatie over de bevalling, zoals bijvoorbeeld:
- 'Zwanger', door Anja de Grient Dreux e.a.
- 'Veilig bevallen', door B. Smulders en M. Croon
- 'Bevallen en opstaan', door J. Spanjer e.a.
- Het lezen van de folders 'Jouw bevalling: Hoe bereid je je voor?' en 'Jouw bevalling: Hoe ga je om met pijn?' Bekijk alle informatie folders hier.
Tips bij het schrijven
Een geboorteplan is bedoeld als manier om de bevalling te bespreken met de mensen die je begeleiden. Het is belangrijk dat je begeleiders het plan in een korte tijd kunnen lezen en begrijpen. Daarnaast is het erg belangrijk dat de wensen en verwachtingen reëel en haalbaar zijn.
Daarom:
- Houd het simpel. Een geboorteplan past het liefst op één a4-tje. Vermeld in korte zinnen wat je wensen zijn.
- Beschrijf vooral wat echt belangrijk voor je is. Zet het belangrijkste bovenaan.
- Blijf positief. Gebruik woorden als 'we hopen dat..', 'we zijn van plan..'. En zo min mogelijk: 'we willen niet/geen..', 'in geen geval..'.
- Schrijf een wensenlijst en geen lijst met eisen. Dat is prettiger voor je begeleiders om mee te werken.
Wat staat er in het geboorteplan
- Wie wil je graag bij je hebben tijdens de bevalling? Wanneer wil je dat zij er zijn?
- Op welke plek wil je het liefst bevallen?
- Welke houdingen wil je gaan gebruiken bij het opvangen van de weeën, tijdens het persen en bij de geboorte zelf? Bijvoorbeeld lopen, staan, zitten, op een baarkruk, onder de douche, in bad etc.
- Hoe wil je omgaan met de pijn van de weeën? Bijvoorbeeld massage, ademhalingstechniek, ontspanningsoefeningen, warm water, medicijnen.
- Heb je wensen over de ruimte waar je bevalt en de sfeer?
- Hoe denk je over ingrepen, zoals bewaking van de hartslag van de baby, medicatie en knippen?
- Hoe wil je met de baby omgaan als hij/zij net geboren is? Bijvoorbeeld lichamelijk contact, navelstreng doorknippen, voeding.
- Wil je foto's maken tijdens of vlak na de bevalling?
- Heb je specifieke wensen die te maken hebben met je religie?
Het geboorteplan bespreken
Bespreek je geboorteplan met je verloskundige. Dit doen wij in principe bij 36 weken. Wil je dit eerder dan is het verstandig om dit aan te geven zodat er extra tijd ingepland kan worden. Samen met de verloskundige kan je bepalen of de wensen haalbaar zijn. Mogelijk zijn er medische of praktische bezwaren. Vaak zijn er dan alternatieven. Na het gesprek met de verloskundige kan het plan aangevuld of aangepast worden als dat nodig is. Niets in het geboorteplan staat vast. Je kunt zelf op het moment van bevallen van gedachten veranderen. Ook kan de bevalling anders verlopen dan je had verwacht of gewild. Hierdoor kunnen misschien niet alle wensen meer worden uitgevoerd.
Download je geboorteplan
